Catatan Ramadan 1439H : Buka on the Road, ke Masjid Mana Kita?

Assalamualaikum warahmatulahi wabarakatuh

Jamaah, Oh jamaah! Alhamdulillah

Sekarang ini sudah memasuki minggu awal Ramadan 1439H /2018 M. Di waktu Ramadan ini, tradisi buka di masjid masih saya jalankan, alasan anak kosan seperti saya tentu pertama adalah ada teman makan ramai-ramai jadi suasana ramadannya lebih dapat, kedua ga ribet nyiapin bukaan, ketiga lebih hemat, keempat bisa tahu masjid masjid bersejarah di daerah kita.

Awalnya sih saya memilih buka dimasjid sekitar kosan karena jam pulang kantornya ga memungkinkan pergi jauh-jauh. Nah kalau weekend baru nyobain masjid yang agak jauhan. Berikut beberapa masjid yang kemaren sempet saya datangi 🙂

Masjid Istiqlal

Masjid ini tentu sudah familiar bagi kita umat muslim. Masjid ini berdiri kokoh bersebelahan dengan gereja Katedral sebagai lambang perdamaian/ tenggang rasa antar umat muslim dan lainnya.

Setiap tahun saya menyempatkan diri kesini karena masjid ini letaknya strategis, cukup naik kereta turun di Juanda lanjut jalan sebentar.

Sebelum waktu buka, jamaah yang mau bukber disilahkan duduk membuat barisan lalu langsung dibagiin nasi kotak karena dengan jamaah ribuan agak ribet kalau harus nunggu solat baru dibagi nasi kotak.

Jamaah bukber Istiqlal

Habis buka bisa solat Magrib berjamaah, banyak pengunjung yang lanjut solat isya dan tarawih tapi ada juga yang langsung pulang setelah buka dan solat Magrib.

Yang saya suka dari masjid ini karena masjidnya nyaman, ceramahnya enak didenger, kadang ada qori juara nasional/international yang baca ayat al Quran. Solat tarawihnya bisa 11 atau 23. Awalnya jamaah yang mau 11 rakaat akan menutup solat witir sementara yang mau 23 keluar dari shaf habis itu jamaah yang mau 23 bisa melanjutkan rakaat berikutnya setelah jamaah 11 rakaat selesai.

Masjid Agung Sunda Kelapa

Kemaren weekend nyempetin ke masjid ini. Ketika mencoba googling tentang ngabuburit di masjid, masjid ini salah satu yang paling sering muncul.

Saya nyampai masih agak sepi sekitar pukul 16.30, menjelang jam 17.00 an lebih baru jamaah berdatangan dan mulai penuh. Untuk menunggu berbuka, jamaah diajak tadarusan. Suasana terasa sangat kidmat sampai waktu buka puasa tiba.

Rakaat solat bisa milih mau 11 atau 23, kalau milih 11 solat witir sendiri alias keluar dari barisan.

Jamaah sedang mendengarkan pengajian

Kemaren baru nyobain dua masjid itu. Nanti kalau ada tambahan diupdate lagi.

Iklan

Tips Agar Badan Tetap Fit Saat Berpuasa

Hai halo bagaimana kabar kalian? Puasa lancar? Alhamdulillah ya kalau lancar. Ngomong ngomong tentang puasa tentu kita sudah tahu bahwa puasa bermanfaat untuk pencernaan karena organ-organ pencernaan yang setiap hari bekerja bisa beristirahat di siang hari. Selain itu produksi enzim-enzim pencernaan juga jadi lebih stabil karena pola makannya lebih teratur. Kebanyakan orang yang puasa akan mengalami penurunan berat badan karena konsumsi lebih rendah dari pada saat tidak puasa.

Berikut ini beberapa tips saat menjalankan puasa agar tetap lancar beraktivitas.

Mengonsumsi serat.

Untuk menyiasati agar tidak mudah lapar di siang hari saat puasa adalah dengan banyak mengonsumsi serat. Serat ini bisa didapat dari tumbuhan seperti sayur-sayuran dan buah-buahan.

Untuk konsumsi nasi pilihlah nasi merah karena nasi merah mempunyai serat yang lebih banyak daripada nasi putih.selain itu nasi merah juga banyak mengandung vitamin yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Nasi merah juga sangat bermanfaat untuk menurunkan kolesterol karena kadar glikemik yang rendah sehingga penyerapan lemaknya lebih sedikit.

Untuk pemula mengonsumsi nasi merah agak susah mengingat rasanya yang hambar tidak seperti nasi putih yang cenderung berasa manis saat kita kunyah. Apalagi nasi merah juga masih berbentuk bulir bulir saat sudah matang jadi lebih membutuhkan waktu untuk mengunyahnya. Untuk memberikan sedikit rasa bisa ditambahkan kecap manis saat makan.

Banyakin minum air putih saat sahur.

Tubuh kita perlu konsumsi air yang cukup karena saat siang hari banyak air yang dikeluarkan dari tubuh. Jika kekurangan minum akan menyebabkan dehidrasi sehingga tubuh terasa lemas dan sulit berkonsentrasi. Selain itu usahakan jangan minum yang manis manis saat sahur karena glukosa dalam minuman itu akan menyebabkan rasa haus. Segerakan berbuka terutama dengan yang manis secukupnya untuk mengganti energi yang banyak terkuras saat siang hari. Selain itu juga bermanfaat untuk mengisi energi untuk ibadah solat tarawih.

Olahraga secukupnya

Bagi yang sudah terbiasa berolahraga puasa tentunya bukan halangan. Tinggal menyesuaikan waktunya. Kalau biasanya olahraga di pagi hari bisa diganti waktu sore. Kalau yang beneran males berolahraga minimal saat nyari makanan untuk berbuka usahakan jalan kaki untuk tetap menjaga kebugaran tubuh.

Tidur secukupnya.

Meskipun katanya tidurnya orang berpuasa itu ibadah tetapi tidur yang berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan. Tidur yang berlebihan menyebabkan badan jadi kurang gerak sehingga lebih mudah capek saat beraktivitas si siang hari.

Nah itu tadi beberapa tips agar badan tetap fit saat menjalankan puasa. Selamat beribadah J.

Mari menuju kemenangan di hari Idul Fitri.